El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entremaniento físico y mental creado a principios del Siglo XX por el alemán Joseph Hubertus Plates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología, ballet y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
Atención al dato!!! En sus principios fue llamado Contrología (Contrology), por el propio Pilates, debido a que recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda.
Imagino que ya sabéis de que tengo sesión hoy, no?? pues ya os contaré, porque he estado mirando un poco posturas y tal y me ha entrado como un poquitin de miedo.. nu ze...
Respeto a la acupuntura (que fui el otro día), me ha costado acustumbrarme a las agujas de la oreja, pero ahora ya está y la verdad es que la ansia del picoteo me la ha quitado.. me ha puesto una buena dieta (digo buena, porque es muy llevable) y el martes vuelvo y os digo cuanto he perdido.. estaba en 62!!! oohhhh
Nos vemos!!!
Imagino que ya sabéis de que tengo sesión hoy, no?? pues ya os contaré, porque he estado mirando un poco posturas y tal y me ha entrado como un poquitin de miedo.. nu ze...
Respeto a la acupuntura (que fui el otro día), me ha costado acustumbrarme a las agujas de la oreja, pero ahora ya está y la verdad es que la ansia del picoteo me la ha quitado.. me ha puesto una buena dieta (digo buena, porque es muy llevable) y el martes vuelvo y os digo cuanto he perdido.. estaba en 62!!! oohhhh
Nos vemos!!!
4 comentarios:
Ahora ya sé cuál ha sido tu propósito de año nuevo jeje! No he probado nunca lo del Pilates, pero tengo amigas muy entusiasmadas. "Poc a poc i bona lletra" jeje! Una amiga perdió 12 quilos con las agujas! Verdad que ya las habías llevado antes?
Un besazo y ánimos!
Yo sí he ido a Pilates este verano, y la verdad cogía agujetas hasta en las pestañas, pero me gustaba. El cien...de abdominales se trabaja mucho.
Besos!
Si que había llevado antes las agujas (después de la operación y antes de casarme), espero que ésta vez den el mismo resultado!!!
Y de lo del Pilates, a mi me ha gustado mucho!!! trabajas el cuerpo tomando conciencia de la postura y donde la respiración es vital!!
Ya os iré contando!!!
Ánimo y constancia, que es lo importante. Con el balón mola mucho, al principio es difícil, pero cuando le coges el truco es divertido.
Besos y ánimo con la vuelta al trabajo.
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